Finnst þér janúar og febrúar leiðinlegir mánuðir?

Fyrir mörgum eru janúar og febrúar oft leiðinlegustu mánuðir ársins. Fólk kemur í vinnu í byrjun janúar uppgefið bæði andlega og líkamlega. Það eru ekki fleiri jólaboð, ekki fleiri slökunardagar í vinnunni, ekki meira frí. Hvernig komumst við aftur á jörðina og rennum okkur ljúft inn í nýtt ár með áhuga og full af orku.

Notaðu janúar og febrúar til þess að hugsa og plana fram í tímann. Settu fókusinn á persónuleg og vinnutengd markmið. Skoðaðu aðferðir þínar til að ná markmiðum þínum og skoðaðu hvað er að virka og hvað ekki. Þegar þú byrjar að plana þá færðu kraftinn á endanum.

Ertu hamingjusöm/samur
Hvaða spurningu ættir þú að beina að þér? Hér fyrir ofan er búið að benda á, að það að setja sér markmið er mjög mikilvægur hluti, þá má líka líta á annað sem skiptir miklu máli. Hugsarðu um hamingjuna? Ertu að sýna og nota alla þína kosti? Ertu stöðugt að storka sjálfum þér og vaxa? Ferðu fram úr rúminu á morgnana ánægð/ur til vinnu Leiðist þér þín daglega rútína? Þegar við erum í fríi er gott að hugsa aðeins um hver við erum og hvernig við viljum lifa lífinu. Líttu á sjálfa(n) þig sem fyrirtæki í rekstri! Alltaf um hver árslok þarf að líta yfir liðið ár og meta stöðuna á því hvað gekk vel og hvað illa. Ertu ánægð/ur með sambandið (hjónabandið)? Ertu að eyða nógu miklum tíma í fjölskylduna og vini? Fékkstu stöðuhækkun eða kauphækkun? Líður þér eins og þú hafir stjórn á örlögum þínum? Hugsaðu um þessa hluti og ýttu svo á start hnappinn!

Einn af þeim hlutum sem draga okkur niður er þegar við vitum ekki hvað við viljum. Það sem gerir janúar og oft febrúar svona leiðinlega er að það er komið nýtt ár en við erum enn að gera nákvæmlega sömu hlutina og á síðasta ári. Rannsóknir sýna að við erum hamingjusömust þegar við höfum að einhverju ákveðnu að stefna að.
Eitthvað markmið sem við sjálf höfum sett okkur.
 Það er ekkert gaman að fljóta bara í gegnum lífið  ,þú verður að synda!
 Í stað þess að vera óánægð/ur yfir hlutunum, gerðu eitthvað til að breyta þeim. Einfaldir hlutir eins og að fá sér áhugamál, vinna sjálfboðavinnu, eða gera eitthvað annað en þú gerir í dag eftir vinnu.
Þú getur ákveðið að þrjá daga í viku þá hættir þú klukkan 17,00 í vinnunni!
Markmiðið þarf að hafa þau áhrif að það dregur þig upp úr þessu janúar þunglyndi og gerir þig eftirvæntingarsama/n á það sem ókomið er.
 Mundu bara að skrifa markmiðin niður á blað, ef þú getur það ekki þá eru þau ekki nógu skýr.
Finnst þér þetta hljóma of einfalt? Það er heljarinnar vinna að taka sjálfan sig í gegn og horfa heiðarlega á sjálfan sig. Skilningur á því hvað þú vilt í raun og veru er lykillinn.


Tekið af kærleiksvef Júlla